Hoje eu não ia nem postar, estamos no final do dia e eu estava sem idéia...mas do nada lembrei da tal "taxa de metabolismo basal" hã??A primeira vez que ouvi isso tbm fiquei assustada...Mas pesquisei e fui saber:
- Taxa de metabolismo basal é quanto o corpo consome em calorias estando em perfeito repouso. -
Ótimo...e como calcular?
Homens
66 + (13,7 x Peso) + (5,0 x Altura) – (6,8 x Idade)
66 + (13,7 x Peso) + (5,0 x Altura) – (6,8 x Idade)
Mulheres
665 + (9,6 x Peso) + (1,8 x Altura) – (4,7 x Idade)
É bem mais fácil que eu imaginava....owwww, ótimooo...vou fazer minha continha e ver o quanto eu posso ingerir de calorias pra emagrecer e tal...
Depois volto pra contar!
(Ja ta na hora de ir embora, preciso pegar minha cesta...e isso quer dizer, arrumar armario de comida)
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