O novo começo!

Boa Noite meninas, marido!

Como havia prometido hoje teria mais de 1 post e isso que vai acontecer, vamos lá, são vários assuntinhos...

Alimentação do Dia.
Realmente a alimentação melhorou horrores, não comi mais do que precisava e consegui me manter dentro da meta de pontos(sim, eu faço a dieta dos pontos).
Café da manhã: bolacha integral+manteiga+café.
Lanche: Barrinha de cereais.
Lanche: Maçã.
Almoço: Alface+tomate+pepino+carne vermelha.
Lanche: Barrinha de cereais.
Lanche: salgadinhos de festa (teve niver no setor, mas comi 1 coxinha e estou passando mal até agora, afff =/)
Jantar: Pão+manteiga+café.

Projeto "Gostoso é ser Gostosa".
Havia dito no post de cedo que eu reestruturaria o projeto que me envolvi por vontade própria e por pura sacanagem eu não fiz nada do que havia me comprometido, mas vamos lá:
- aguá (OK).
- alimentação (OK).
- cuidados com a pele (OK).
(tirar maquiagem, lavar, esfoliar, hidratar).
- cuidados com o corpo (OK).
(ahhhh marido aprendeu fazer drenagem linfática e massagem para amenizar a celulite, e lógico que eu pedi para ele fazer em mim...rs)
Ahhh a caminhada eu ainda estou analisando a possibilidade de fazer...rs, eu sei que sou bem sem vergonha em falar assim, mas realmente eu chego hiper cansada e mal tenho vontade de levantar a bunda da cadeira para fazer alguma coisa... =/

Então posso concluir que hj o dia foi 90%...e vamos melhorando com o passar dos dias!

Bjossssss

Boa Noite e tem que ser BOA!

Boa noite meninas e Marido!

Esses dias eu estava navegando e me deparei com um "projeto" no blog da Erika, o projeto acabou me lembrando quando eu emagreci muito, fazendo academia e LOUCURA, tá..mas isso não vem ao caso!
Realmente notei que preciso de estimulo visual e também de pessoas comigo na luta, portanto vou aderir ao projeto, o mesmo chama-se "Gostoso é ser Gostosa!", o melhor do projeto é que não tem meta definida pela criadora e sim, podemos definir nossas metas!AHhh é tudo que eu preciso para impulsionar minha R.A.! Aproveitando a empolgação do projeto, vou começar a pegar mais no pé, vou controlar ingestão de água, doces, duraçao, cardárpio e pesagens(vou começar a me pesar 01 vez na semana). Bom, diante do projeto preciso elaborar metas e segui-las...bora lá!

- Pesagens: Minhas pesagens serão feitas todas as terças-feiras e atualizado peso no post e na tabela ao lado do blog.
- Água: Tomar pelo menos 2 litros de água/dia (fácil pq aqui em Ribeirão é muito calor).
- Doces: Escolher 01 dia no final de semana para comer, mas somente se eu sentir muita necessidade.
- Cardápio: Começarei a postar o cardápio diariamente, talvez em uma aba separada, mas postarei!(Estou pesando em como fazer para não deixar o blog muito poluído e com textos muito longos).
- Meta de Peso: 73.8 kg.
- Duração: 29/10 à 29/11.
(Serão 4 semanas controlando diariamente e buscando melhorar o possível)
- Extra: Tentarei sim aderir a caminhada diária, porém não prometo, pois minha rotina ainda está muitoooo corrida! (horario de verão me acaba!)

Bom, agora é só começar!Boa sorte pra mim e para todas as meninas que vão começar o projeto também!

Bjosss