Como estão vcs?Animadinhas pro FDS?
Ahhh esse final de semana vai ser para estudar/fazer trabalho, UFA, quando terminar o estudo e trabalho, acabou o final de semana...Vou tentar encaixar um tempinho para cuidar do marido e de mim! =)
Mudando de assunto!
Quero agradecer a todos vcs que comentaram aqui ontem, dando força e me levantando do "capote", ter apoio nessas horas é essencial, a queda fica menos dolorosa e o recomeço com força total chega bem mais rápido, foi isso que aconteceu, hoje estou com forças renovadas e voltei a caminhar rumo ao objetivo, mesmo com festanças de final de ano eu vou me manter na linha! =)
Ontem eu não esperava tantas palavras de carinho, quando li cada comentário, me emocionei, fiquei feliz e muito realizada em saber que as pessoas entendem minhas aflições e medos, arranquei forças de num sei onde, para caminhar novamente, levantar da queda, chacoalhar a poeira e voltar o foco para o objetivo!
Obrigada a todo mundo, de coração!
Hoje acordei bem animadinha, tomei um café da manhã mais reforçado, deixei a bolacha de lado e comecei a comer pãozinho integral light...Realmente me sustenta muito mais, ainda consegui adicionar uma fruta...Estou orgulhosa de mim, até agora e sei que vou conseguir me manter assim! =)
Mais uma vez Obrigada a todos que me deram forças, ao Má por estar sempre ao meu lado, apoiando e muitas vezes tentando me segurar para eu não cair!
Bom, vamos ao que interessa:
- Tomar 2l de água:
- Tomar Caralluma às 11 hrs:
- Tomar Caralluma às 17 hrs:
(eu chego em casa as 18 e vou comer!)
- Fazer 5 à 6 refeições e colocar o que comi:
CM - 2 fatias de pão integral light.
Ricota cremosa (eu que fiz).
1 xic. café.
1 maçã.
LM - 3 castanhas do pará.
4 damascos secos.
AL - Alface, tomate, repolho c/ maionese.
2 fatias de abacaxi pequenas.
2 medalhões de chester.
1 café pequeno.
LT - 1 maçã Fugi.
JT - 2 fatias de pão integral light.
Ricota cremosa (eu que fiz).
1 xic. café.
1 maçã.
LN - 4 damascos.(Consegui prever a alimentação, uhuuulll, agora é só seguir e deu simplesmente 34 pontos, eu posso comer 35 pontos).
Acho que é só =) rsrs
Beijos e beijos, vou no blog de vcs agora!
30 palpites:
Bom dia!! Parabéns pelo recomeço!!
Sei bem como é!! Mas, nada se compara a sensação de conseguir retomar o caminho certo!!
Então rumo a felicidade!!
Bjusss
FlahH!
muita força em seu novo caminhar...Vamos juntas ;)
Como adorei conhecer seu blog te incluí em uma brincadeira entre blogs, não sei se vc já participou...
Beijos, e um ótimo final de semana!
eh isso ai amiga..que bom te ver bem animadaaaaa
vamos tomar essa caralluyma entao..espero que ajude mtooo
bom findi
bjos
O blog é bom por isso, a gente ouve e da conselhos, talvez pequenas mudanças façam grande diferença;
Eu encomendei a caralumma, vamos tentar né..
bjs
Tamo juntaaa no desafio flaah :D
To te seguindo
beeijos
Isso amiga!
Força!
Vamos conseguir!
Beijos
OI amiga, to passando rapidinho só para ver se vc tinha ficado mais animadinha...
Beijinhos
oi Flahh
final de semana atarefado heim rsrsrs
mas que bom que vc ja se animou e está cheia de disposição já!!!
agora é ter força na pereucaaaaaaaaaaaaa
kkkkkk
Beijos
Ola
É recomeçar sempre, se agente cai tem que levantar entao, vamos que vamos que a balança vai descer.
Beijos
Essa ricota ficou muito boa :D
Sempre ao seu lado meu amor!
Te Amo!
Oiii Fla,
fico feliz em ver q vc tá animada e determida... é isso ai, precisamos ter forças, levantar e seguir em frente... só assim conseguiremos ir longe.
e vamo q vamos amiga!
passando tb para te desejar um ótimo final de semana!!
Bjinhoss :)
Adorei ver a determinação!!! Assim que faz, assim que se fala... rsrs
Beijo enorme flor, bom final de semana e muito obrigada pelo carinho viu.
Oie ,
Passando pra retribuir sua visitinha ao meu cantinho!!
Amei!!
E dizer que já estou te seguindo e estarei sempre te acompanhando!!
Tbém te aguardarei no meu cantinho!!
beijos e bom fim de semana
Oi querida!
Tava lendo seus posts antigos, tem um tempinho que não venho aqui.
Eu estou num esquema parecido com o seu.
Engordo um pouco, emagreço um pouco e não saio da mesma.
Sei lá, tem faltado um pouco de força de vontade talvez.
Mas é isso mesmo, é reorganizar, é entender o próprio corpo e sacar como ele funciona.
Vamos que vamos, gata!
Bjo
Flah, alimentação super dez hein!
e a Caralluma, tem resolvido?
bj bj bj e ótima semana
(vou te enviar email)
Oi lindona
Adorei o cardápio!
òtima semana para vc!
beijosssssssssss
ei!!
mto legal seu blog! tb fiz um sobre minha dieta diaria!
segue la:
http://minha-dieta-diaria.blogspot.com
bjos
oie lindaaaaaa é isso ai animação total vamos que vamos recemeçar esse é o lema sempre o importante é não desistir neh mesmo??? tenha uma linda semana bjs no ♥
A vida é recomeçar, não é mesmo? Então temos que ir aos poucos, tomando consciência das coisas que precisam mudar... Com calma, mas com determinação!
A sua semana também vai ser cheia, hein?
Beijos e uma ótima semana!
Vc vai começar a tomar caralluma agora ou já estava tomando? Varias pessoas que conheço começaram a tomar mas ainda não conheço ninguém que esteja tomando há algum tempo par ver o resultado. Bom recomeço pra vc! Bj
Bem vinda de volta. Adoreiiiiiiii teu dia.
Bjs
Olá querida,
uma ótima semana para você!!
beijão
Oi Flor,
Valeu pela visitinha, espero que esteja sempre por lá.
Só to meio ausente. mais eu vou e volto...hehe
Adorei.
Bjoo:)
Flah
vim agradecer a visitinha ,demorei um pouco,mas já estou aqui com tudo te seguindo ,espero receber sempre suas visitas........que bom que hj p/vc é dia de recomeço...tbm tomo caralluma e adoro ,ela ajuda bastante ,no meu caso inibe bem o desejo de doce que é meu ponto fraco.BJS e sucesso!
Oi querida,passei para desejar uma ótima semana!!!!
beijossss
oiee lindaaa
bom dia, obrigada pelo recadim!!!
é isso ai, firme e forte!
otimo diaa
bjus
xauxau
coisa boa ver as meninas todas animadinhas assim! estás indo bem, vamo que vamo que ano que vem é outra historia! bjus!
Olá!! Estou passando para conhecer a seguir as meninas que estão no desafio de inverno!! Passe no meu depois e vamos juntas emagrecer!! Grande beijo!!
Oieeee..
Parabénsss ao "AMOR" e que a cada ano o amor cresça cada vez mais...
força sempre
beijosssss
Me da o nome da base que vc usou, manda pelo email leilaeanaclara@hotmail.com, por favor, sua unha ta linda.
Qd ao seu emagrecimento ENTENDO PERFEITAMENTE, meu marido me conheceu assim e me ama assim e ja me viu bem pior rs.rs.rs..eu quero emagrecer por mim, PRO MEU PRAZER
bjs
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