9 de dezembro de 2010

Desabafo/CHEGA de PALHAÇADA/Novo começo...

Alowww?O que está acontecendo com esse corpo?

Por que a pergunta?
Simples, eu fiz a dieta certinho, tudo bem certinho mesmo e sabe o q aconteceu?ENGORDEI!Isso não é possível, eu fiquei dentro dos pontos todos os dias e engordei, caramba, porque isso?AHhh não é possível viu...vou ter que apelar, dedicar mais planejamento e controle, pra não continuar nessa situação.

O que eu vou fazer?
Estou realmente me perguntando isso enquanto escrevo esse post, como agir?Eu tenho comido tudo conforme manda o "figurino" e não está dando certo, sinto-me mal...Estou fazendo tudo como planejado e tudo tem feito efeito contrário, e agora? Vou "apelar"...preciso parar essa situação e vou parar!
Fiquei super feliz que consegui me comprometer com o Desafio de Inverno e já comecei engordando?Porra, para tudo, cade o progresso que eu esperava?AHhhh, sabe Deus onde foi parar, só sei que tá acontecendo tudo errado...
A minha alimentação está assim:

- café da manhã
bolacha
café
- lanche
bolacha
café
- almoço
verdura crua
verdura refogada
carne
arroz
- café da tarde
fruta ou lanche de presunto e queijo ou iogurte
- jantar
pão com alguma coisa ou
carne com verdura

Onde eu estou errando?
A alimentação acima está dentro dos pontos que posso consumir...Isso não está dando certo, quando eu estava emagrecendo tinha cortado o arroz do almoço e agora voltei pq o "site" que aderi diz que preciso, ok ok ok!EU preciso e estou engordando, ou seja, está sobrando alguma coisa ai...preciso voltar a fazer o que sempre fiz, conhecer meu corpo e saber o que fazer e como fazer...
Eu sei tbm que preciso me exercitar, mas o calor dessa cidade é algo insuportável, as 18 horas que deveria estar fresquinho, aqui está mais de 40° tem noção disso?Vou morrer se sair pra caminhar nesse calor!affffff...
Estou indignada, tô sem doce, passando fome, vontade e engordando...Chega! Cansei de ficar nesse engorda/emagrece/engorda e engorda e engorda...Agora vai ser diferente, eu vou assumir o controle total...

Doa a quem doer, mas cansei de ser gorda, usar manequim 44 e blusa G, eu sei que posso me sentir melhor do que me sinto hoje...Sei que posso ser melhor do que ando sendo... Estou determinada a encarar o Desafio de Inverno com total responsabilidade e tenho como meta passar o ultimo verão acima do peso, preciso criar vergonha na minha cara e ver a vida como ela realmente é!!!
Sabe o que acontece? A família por aqui não colabora, acha que vc não come "mais" pq tá ruim ou pq vc está doente, ahhh até mesmo sinto o gostinho das pessoas querendo falar que eu estou com bulímia de novo...PORRAAAA, eu só quero emagrecer, comer direito e todo mundo tenta atrapalhar...
Hoje eu tenho só o marido como aliado, o resto..aff...todo o resto tenta sabotar a minha dieta a todo tempo...é pão, doce, arroz, lanche e bla bla bla...CHEGAAAA!Quer me acusar de estar com bulímia, que façam, mas cansei de comer por obrigação, cansei de comer para ninguém falar que eu to doente...EU que mando na minha vida e faço dela o que eu quiser...Dentro de mim eu sei que estou LONGE de sofrer de bulímia, já tive e sei como é...NÃO TENHO MAIS, graças a Deus e não vou ter de novo, só vou buscar uma vida saudável e sem peso extra...As pessoas ficam me entupindo de comida, mas ninguém ve o quanto eu sofro quando coloco uma calça e ela fica apertada, ninguém vê o quanto meu pé dói quando está muito calor e eu tenho que andar mais que o normal, ninguém vai na minha casa ver o quanto eu fico cansada quando faço faxina...as pessoas não sentem a dor que sinto nas costas e muito menos sabem a vergonha que eu tenho de olhar no espelho e saber que  nada mudou pq eu fico me submetendo a vontade dos outros, por puro medo delas me acusarem de estar DOENTE...PARA TUDO, doente onde caralho?Eu só quero fazer minha dieta e ficar bem comigo mesma...Esse sobrepeso me deixa depressiva, vergonhosa e sem vontade de viver...Ahhh eu sofro muito com isso, não me aceito assim e não quero a família falando - Você é linda, mesmo gordinha. ou então - Você tem um rosto lindo!. CHEGAAA!Cansei de ser gordinha, rostinho bonito...eu quero ser leve, não ter dor nos pés e muito menos nas costas, quero ter disposição para limpar, faxinar, caminhar, curtir a vida...Não quero viver em função da comida, quero voltar a ver a comida como alimento e não como prazer!
CHEGAAA!

Enquanto escrevi esse post, veio em minha cabeça diversas idéias e metas/planos, mas vou devagar, já estou passando fome e não quero piorar a situação, mas as minhas metas diárias serão:

- Tomar 2 litros de agua
- Tomar Caralluma
- Comer mais verduras/legumes
- Ficar longe de farinha branca/ arroz
- Ingerir alimentos integrais
- Evitar frituras
- Evitar doces
- Não tomar refrigerante
- Não comer por comer, comer quando estiver com fome!
- Caminhar pelo menos 30 minutos/dia

Eu vou fazer de tudo para cumprir as minhas metas diárias e vou conseguir, cansei de ser a referência gorda, cansei de vestir uma roupa e ficar marcando a barriga e apertando as coxas/bumbum...Cansei de ver a balança SUBINDO e eu CAINDO de tanta depressão...CHEGA!
Quem manda agora sou eu e quer saber...A família se quiser falar q to DOENTE, que falem...eu sei o quanto dói ficar gorda e com certeza essa gracinha de falar q tô doente vai doer bem menos, no físico e no psicológico!

Ufa, desabafei!
Peço desculpa a vcs pelo desabafo, mas eu estava precisando, estou guardando isso tudo a muito tempo e tem me feito mal...
Desculpem...

Beijossssss e um ótimo dia!

=)

14 palpites:

Emanuelle disse...

oiee lindaaa
obrigada pelo recadim, e mta forca no desafio!!!
olha so, q chato q engordou, mais tava percebendo umas coisinhas.... seu cafe da manha ta mto pouquinhu, sendo q é refeicao principal do nosso dia.... pode estar acontecendo q o seu corpo nao tenha energia suficiente pra emagrecer, so pra se manter! entendeu? agente pra emagrecer tem q gastar mais calorias, do q comemos.... mais se for mto pouca as calorias, acontece o contrario!!!! ( eu ja fiz isso, aumentei a alimentacao, e voltei a emagrecer)
reveja sua alimentacao, e tbm faca um exercicio, mesmo em casa ( eu so faco em casa).. bom falei d +
se precisar to aki
(manuloirah@hotmail.com)
nao desanimaaaa
bjuss
xauxau

Cris disse...

Amigaa,
Tamo junta! Adorei o blog, as avaliações e o desabafo. Ai amiga antes msm de começar o desafio eu já quero emagrecer. Cansei de engordar na época de natal, e chega!!
Bjs CRis.

disse...

Amigaaa... tira o carbo do jantar... acho que ajuda!!! Beijos

Leila... disse...

Vamos la vou palpitar pode ?
AGUA NO MINIMO 2 LITROS POR DIA.
CAFÉ DA MANHA - MELHORAR, COMER MAIS, PAO INTEGRAL, FRUTA, LEITE OU IORGUTE
LANCHE - EVITE AS BOLACHAS, COMO FRUTA OU BARRA DE CEREAL OU TORRADA
ALMOÇO - PODE E DEVE COMER ARROZ, MAS NO MAXIMO 1 COLHER DE SERVIR...
LANCHE - MESMO SEM FOME COMA, UMA FRUTA
JANTAR - NADA DE ARROZ, COMO APENAS SALADA, LEGUMES E CARNE/FRANGO
NAO TOME REFRIGERANTE
TOME A CARALUMMA (NEM QUE SEJA PRA EXPERIMENTAR)
FORÇA AMIGA, EU TB TO NA BATALHA FUI NO MEDICO HOJE E OUVI TUDO ISSO
MINHA FAMILIA AJUDA, TODO MUNDO ME ACHA GORDA RS..OOO DERROTA RS..ELES RESPEITAM.

Liege disse...

Que fofo seu blog!! Vim agadecer a visita e já estou te seguindo!! Isso aí amiga, chega de vestir G, rumo ao emagrecimento, estamos juntas!! Grande beijo!!

Lidia disse...

Vamos juntas nesse desafio de inverno heim!!..Você tem feito as substituições?, troca arroz branco por integral, açucar por adoçante, investe nos light...é tudo de bom rsrs
bjinhosss

Luluzinha disse...

Oiii Flá,
vim retribuir sua visitinha... e dizer q vamos com tudo sim no desafio! ficaremos magras e felizes...
bom sobre seu emagrecimento é muito frustrante mesmo fazer tudo certinho e a balança do mal não diminuir... mas isso pode ter acontecido por mil motivos... vc pode estar com retenção de líquidos...ou mesmo seu corpo ja ter se acostumado com aquela alimentação q vc estava tendo e resolveu estacionar... como entrou o arroz q vc comentou vai ver ele achou q isso seria demais.. ou outro alimento (vc esta comendo de 3 em 3hs?) dizem q o corpo qdo recebe alimentação em períodos mais longos trabalha com uma baixa queima para poder "armazenar" alimentos pq ele não sabe qdo será a próxima refeição.. bom tudo isso q falei são só alternativas... pode ser bobagem para o seu caso.. haha então qq coisa ignore tudo! mas é isso ai... não pode chutar o pau da barraca e desistir... temos q perseverar...
a atividade iria dar um up no seu emagrecimento... mas sei bem qdo fala do calor... eu tb estava sem fazer atividade pelo mesmo motivo... aki 18:30 ainda ta sol... e aquele calor...
bom.. ganhei um aparelinho elíptico entao agora estou fazendo.. essa semana q comecei...
tenta ver se vc consegue algum horário mais fresco...
então é isso... conte comigo!
e vamo q vamo!!
Bjinhoss!

BackK disse...

Oi meu amor,

Você sabe que eu estou sempre do seu lado... eu estou com vc, acho que vc não deve dar atenção pro que os outros dizem... pensa mais em vc, no seu bem-estar, em sentir-se bem... =] Bulimia.. nem fodendo.. vc está ótima :D

Minha unica sugestão pro cardápio, é o que falamos ontem, trocar o branco por integral pra dar tchauzinho pra pancinha (a minha só um pouquinho.. rs pq nem minha é... é sua :P)

Te Amo!

Andressa disse...

É bom desabafar amiga, nos ajuda muito. Você não esta de tpm ou naqueles dias? Não esta retendo liquidos? As vezes a gente só tá inchada e já acha que é gordura. Fica calma e tenho certeza que no final do Desafio Inverno a gente vai estar com 6 kilinhos a menos.

Vamos, alegria!!

Te desejo muita força de vontade, determinação e uma maravilhosa quinta-feira.

Um abração guria

e não esqueça: Lutar sempre, desistir jamais!!!

εïз Dani εïз disse...

Olá FlahH!

Vim conhecer o seu blog e agradecer a visita no meu ;)

Menina, posso te dizer que só de ler o teu desabafo me senti mais leve! Muito do que vc falou eu também sinto, e quero te dizer que é bem isso que temos que fazer, não ligar para os comentários alheios e seguir p/ alcançar o que nos faz bem!

Obrigada por compartilhar seu desafio ;)

Abraços, e sucesso!

Fabi disse...

Esse é o problema de dietas como os pontos te deixa comer, e para emagrecer, as vezes é preciso restringir. POr exemplo, a bolacha ela te sacia bastante naquela hora, mas libera glicose rapidamente no corpo, enquanto alimentos integrais vai aos pouquinhos o que te deixa mais saciada e com menos vonatde de comer durante as horas seguintes. Quanto as demais refeição está ótimo...Não esqueça também que o calor faz a gente inchar, por sermos corpos sólidos nosso corpo também se dilatar ( heheh a Fìsica explica isso. Não esquente a cabeça e o mais importante foi a decisão que vc tomou, ao invés de ficar para baixo voce se animou mais ainda. isso é ótimo e vai faze-la emagrecer... Parabéns pelo novo ânimo. Adoro seu blog, seus post e estou todo dia aqui torcendo por você.
Beijinhos

Dry disse...

Isso mesmo... É preciso desabafar, se não entalamos e acabamos canalizando tudo não comida.
Só não vale desanimar !!!
Tb já passei por esses momentos de platô e sei bem o quanto é frustrante fazer tudo direitinho e não emagrecer.
Vc precisa levar em conta vários fatores:
O calor - retêm líquido e blau a balança sobe...
Como está funcionando o seu intestino, se estiver preguiçoso, foiii...
Tem bebido água direitinho, continue fazendo tudo certinho que com certeza tudo entrará nos eixos e quando começarem a falar desvie e pensamento e não deixem eles perceberem.
Vc é que importa !!!
Vc pode !!!
Vc quer !!!
Vc consegue!!!
Bjão

disse...

Oi Flávia, vai ver você engordou porque por algum motivo estava um pouco inchada com retenção de líquidos, mas continua fazendo tudo certinho que os resultados vem. BJhs

Andreza disse...

Eu tbm tive bulimia, parei por causa da gravidez. Para mim é muito dificil fazer tudo certinho, meu estomago esta acostumado a quantidade e não qualidade. Mas sei que vamos chegar lá. Gostei da sua firmesa, se Deus quiser e a gente colaborar, será sim o último inverno acima do peso.
Quanto ao desabafo, que bom que o fez, não esta se sentindo melhor agora? Bjs...

 

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